Ob beim Lesen, Autofahren oder Arbeiten am Bildschirm – gutes Sehen begleitet uns durch den Alltag. Der Welttag des Sehens erinnert am 8. Oktober daran, die eigene Sehkraft nicht aus dem Blick zu verlieren.
Gutes Sehen ist für viele Menschen selbstverständlich – bis sich die Sicht verändert. Der Welttag des Sehens lenkt deshalb jedes Jahr die Aufmerksamkeit auf die Bedeutung von Augengesundheit und Vorsorge. 2026 findet der internationale Aktionstag am Donnerstag, 8. Oktober, statt. Die Kampagne steht erneut unter dem Motto „Love Your Eyes“, auf Deutsch „Liebe deine Augen“. Ins Leben gerufen wurde der Welttag des Sehens von der Weltgesundheitsorganisation WHO und der International Agency for the Prevention of Blindness, kurz IAPB. Im Mittelpunkt stehen die Vermeidung von Sehbeeinträchtigungen und der Zugang zu augenmedizinischer Versorgung. Die Kampagne soll dazu beitragen, Augengesundheit stärker ins Bewusstsein zu rücken und Menschen zu regelmäßiger Vorsorge zu motivieren.
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Warum Vorsorge wichtig ist
Veränderungen des Sehvermögens machen sich nicht immer sofort bemerkbar. Regelmäßige Untersuchungen können deshalb helfen, Auffälligkeiten frühzeitig zu erkennen. Ein Sehtest kann zudem zeigen, ob eine vorhandene Brille oder Kontaktlinsen noch zur aktuellen Sehstärke passen. Auch im Alltag können die Augen stark beansprucht werden. Langes Arbeiten am Bildschirm, ungünstige Lichtverhältnisse oder häufiges Wechseln zwischen Nah- und Fernsicht können die Augen ermüden. Regelmäßige Pausen und ausreichend Licht beim Lesen und Arbeiten tragen dazu bei, die Augen zu entlasten. Bei der Bildschirmarbeit kann eine einfache Faustregel helfen: die sogenannte 20-20-20-Regel. Dabei wird empfohlen, etwa alle 20 Minuten für 20 Sekunden in die Ferne zu schauen – möglichst auf einen Punkt, der rund sechs Meter entfernt ist. Auch der Schutz vor UV-Strahlung gehört zur Augengesundheit. Eine geeignete Sonnenbrille kann die Augen vor intensiver UV-Strahlung schützen. Wer Veränderungen beim Sehen bemerkt, etwa plötzlich verschwommen sieht, Probleme mit Blendung bekommt oder eine deutliche Veränderung der Sehleistung feststellt, sollte dies ärztlich abklären lassen.
In Deutschland wird der Welttag des Sehens von der „Woche des Sehens“ begleitet. Sie findet 2026 vom 8. bis 15. Oktober statt.
Eine Woche rund ums Sehen
Im Mittelpunkt stehen neben der Vorbeugung von Blindheit und Sehbehinderungen auch die Lebenssituation von Menschen mit eingeschränktem Sehvermögen und die Frage nach einem barrierefreien Alltag. Bundesweit sind dazu zahlreiche Veranstaltungen geplant. Das Programm reicht von Informationsveranstaltungen und Beratungsangeboten bis zu Mitmachaktionen und Veranstaltungen, bei denen Sehbehinderungen erfahrbar werden. Auch kostenlose Screenings und Angebote zur Information über Augenerkrankungen sind Teil einzelner Aktionen. Der Welttag des Sehens ist damit vor allem ein Anlass, den eigenen Blick auf die Gesundheit der Augen zu richten. Regelmäßige Kontrollen, bewusste Bildschirmpausen, gutes Licht und geeigneter Sonnenschutz sind einfache Möglichkeiten, die eigene Sehkraft im Alltag im Blick zu behalten.
sls